Pentru mulți, ideea de a participa la un program de grup ridică semne de întrebare.   „Cum să vorbesc despre mine în fața altora?”   „Dacă nu primesc suficientă atenție?”   „Dacă ceilalți sunt mai avansați sau, dimpotrivă, prea diferiți?”   Toate aceste întrebări sunt firești. E normal să te temi de expunere, de judecată […]

Trăim într-o lume în care timpul pare mereu insuficient. Între taskuri, deadline-uri și griji zilnice, ideea de autocunoaștere pare, uneori, un lux. Dar nu este. Este o nevoie. Iar vestea bună este că poți începe cu doar 10 minute pe zi.   Autocunoașterea nu înseamnă să-ți iei un an sabatic. Înseamnă să te oprești puțin

Nevoile noastre nu dispar atunci când nu le ascultăm. Se transformă în oboseală, iritare, confuzie sau chiar boală. A fi deconectat de la propriile nevoi înseamnă, de cele mai multe ori, să trăiești pe repede-înainte, fără pauză de introspecție, fără să te întrebi: „Ce am eu, cu adevărat, nevoie acum?”   Deconectarea nu este întotdeauna

„Cunoaște-te pe tine însuți” – o invitație veche de mii de ani, dar care rămâne esențială și astăzi. Conștiința de sine nu este doar un concept abstract sau un ideal spiritual, ci o abilitate concretă, esențială pentru o viață trăită în acord cu propriile nevoi, valori și alegeri.   1. Conștiința de sine nu este